怎樣才能阻止脫發？

女 | 43歲

健康咨詢描述： 問題描述:平時,梳頭掉頭發很多,怎樣才能少掉頭發?

      脫發應采取綜合性的防治方法,否則治療比較麻煩：
       ①與精神因素有關者,首先要解除思想負擔,堅定治療信心,保持思想開朗,勞逸結合,以有利於頭發的生長；
       ②與感染病灶和內分泌功能失調有關者,應去除感染病灶和糾正內分泌功能失調；
       ③注意合理的營養,有利於頭發生長和保持頭發的顏色和光澤.經常食用富含b族維生素及蛋白質的食物,如雞蛋,牛奶,瘦豬肉,牛肉,雞,鴨,花生,黃豆,豆制品及新鮮蔬菜,水果等.脂溢性脫發者,尤應少吃糖類,動物性脂肪和辛辣刺激的食物；
      
       ④科學護發,頭發應經常梳理,避免用鹼性強的肥皂洗頭,最好選用對頭皮和頭發無刺激的中性或弱酸性洗發劑,對油性頭發可用硫磺皂.洗發和燙發不宜過勤,燙發每半年1次為宜.洗發最好每周1次.但對於干性頭發,可10~14天洗1次.洗發的水溫不宜過燙,洗發後,可適當搽些發乳,以保持頭發的光澤滋潤；
      
      ⑤藥物治療可在醫師指導下服用.中藥以補腎,養血,活血,祛風為主要治療原則.如：活力舒,養血生發膠囊等.外用藥治療目的,是刺激皮膚充血,改善局部血液循環,以促進毛發生長.市售的藥用發乳或生發水也可選用,對脫發的預防和治療可有一定幫助
      希望我的回答對您有幫助!