如何使遺傳的白發變黑？

女 | 20歲

健康咨詢描述： 問題描述:醫生您好,我小時候就遺傳了爸爸的白發.小的時候沒什麼可是隨著年齡的增長白頭發越來越多,大約有10~20多根,而且不容易掉,我不想通過染發來使之變黑也不想吃藥,聽說某些食物長期服用可以改善白頭發甚至變得沒有.我聽說紅棗有用,不知道是不是.我還想知道有沒有更好的方法來減少我的白頭發?
謝謝了!!!

      你好,可以適當攝入一些能夠益腎,養血,生發的食物,如芝麻,核桃仁,桂圓肉,大棗等