少白頭可以用食物可以補嘛？怎麼補

女 | 15歲

健康咨詢描述： 患者性別:劉靜
問題描述:有星星點點的少白頭

      你好,在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物.含鐵多的食物有動物肝,蛋類,黑木耳,海帶,大豆,芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝,腎,蝦蟹類,硬果類,杏鋪干和干豆類等.