長期（有17年）便密，就是沒有

女 | 0個月

健康咨詢描述： 長期（有17年）便密,就是沒有便意,沒有想拉的感覺,口臭,飯量還挺好的,囤積造成腹部大,有什麼辦法嗎?救救我啊

      便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要要禁煙 ,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.