養血生發膠囊

女 | 0個月

健康咨詢描述： 頭發比較稀疏,枯黃,不是很脫,就是頭發少,想試試養血生發膠囊,不知道有沒效果.給點建議..

      首先要注意補充營養多吃一些含鐵,鈣,鋅等礦物質和維生素A,B,C以及含蛋白質較多的食品,如含有豐富蛋白質的魚類,大豆,雞蛋,瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類,貝類富含維生素B2,B6的菠菜,蘆筍,香蕉,豬肝等都對保護頭發,延緩老化有好處,保持大便通暢則有利於頭發的正常生長.