如何養發啊？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 患者性別:
患者年齡:
主要症狀:我想了解一下吃些什麼食物可以很好的養頭發?
發病時間:
化驗檢查結果:

      你好,氨基酸和維生素A,B,C,D是頭發生長的必需營養成分,而銅,鐵,鋅等微量元素與泛酸又能防治毛發和頭發的脫落,芝麻,核桃,豆類等植物蛋白質,海帶,貝類中的鈣質對頭發烏黑光潤有特殊功用,動物肝髒,紅棗茶,首烏汁有改善頭發色澤的作用,水果,瘦肉,雞蛋,菠菜,卷心菜,芹菜,乳類,黑豆等食物能促進細胞再生,對治療脫發有輔助作用,雞,蛋,魚,牛肉,牛奶能促進頭發角質蛋白的合成. 烏發茶原料：何首烏40克,枸杞子20克,野菊花40克,大紅棗100克,冰糖20克,生地20克放入壺中,用開水沖好,每天飲用代替茶水,長期堅持飲用,可以收到意想不到的效果. 烏發奶原料：黑芝麻,花生,杏仁,松子,核桃仁,熟綠豆各半斤,用石磨碾成末之後,裝入消過毒的瓶子中,每日早,晚各沖服50克,長久堅持下去,頭發就會逐漸變得光澤,烏黑起來. 烏發油原料：新鮮雞,鴨各一只,宰完後取出其內部的脂肪200克,放入干淨的碗中,加入20毫升水,上鍋蒸10分鐘,過濾後,將新鮮的油汁留下來,放入一個瓶子中,早晚各服一湯匙.長久下去,會使頭發恢復往日的“青春”. 此外還有一個小偏方：用側柏葉加桑根白皮,先浸後煮,常用此汁水洗頭,不但能夠防止脫發,還會使干枯發黃的頭皮恢復潤澤,增添光彩,有空的時候試試吧!