頭發掉得厲害

女 | 40歲

健康咨詢描述： 主要症狀:掉頭發
發病時間:入秋以來
化驗檢查結果:

曾經的治療情況和效果： 最近掉頭發特別厲害,特別是入秋以來,我幾乎都不敢梳頭了.尤其是洗過澡後,一層一層地,很恐怖.
由於本來就有些稀頂,我很注意頭發的養護.但頭發還是不可抑制地往下掉,怎麼辦啊?謝謝您

      引起脫發的原因上面有醫生說了哦.你看看自己是由於哪些原因引起的吧,要從根本做起,消滅那些可以消滅的原因.^_^
      然後在補充下怎麼對付脫發吧.
      首先要保持一個良好的心態,這對頭發健康也是至關重要的.保持心情愉快,不能長期處於精神高度緊張或是憂愁的不健康狀態.因為精神壓抑,焦慮不安會導致脫發,壓抑的程度越深,脫發的速度也越快.平時壓力過大的人應當選擇適當的運動,同時配合清淡而有營養的飲食,多吃一些含鐵,鈣等礦物質的食品和蛋白質較多的食品,少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品.“充足的睡眠很重要,睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡,同時也有利於頭發的養護.”
      還有晚上臨睡前用梳子將頭發梳二十到三十下,這樣可以促進頭皮的血液循環,有利於生發,固發和增加頭發的光澤.“用梳子梳頭發,可以使頭發獲得更多的營養,這樣做對緩解因為秋季干燥而導致的脫發有很大的作用.”健康的頭發也是身體內部狀況的反映,“保持良好生活習慣才是長久之計.”
      平衡飲食也是重要的,食用以下食物會有利於長發.
      1,綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣,鎂,鈉,鉀等）含量高,可中和體內不利於頭發生長的酸性物質,並使之成為無毒性物質排出體外.可選食冬瓜,蘿卜,大白菜,菠菜,藕等,黃豆制品,香菇,黑木耳,猴頭菇等也有益.
      2,水果：如櫻桃,蘋果,大棗等.
      3,動物性蛋白質：魚,家禽,瘦豬肉含豐富的蛋白質,但不宜過量食用,因它們屬酸性物質,血液呈酸性狀態,將妨礙皮膚和頭發的健美.
      4,進食易消化的高蛋白質,低脂肪,高維生素和富含鐵質的食物.
      O(∩_∩)O祝你的頭發越來越多呢~