怎麼才能讓頭發變的烏黑發亮呢？

女 | 26歲

健康咨詢描述： 主要症狀:
發病時間:怎麼才能讓頭發變的烏黑發亮呢?
化驗檢查結果:

      你好,1心情好很重要,少費神去想事情.2,多吃可以使頭發變黑的東西,向黑芝麻,核桃仁,黑木耳等.3,有個方子,可以非常簡單的是頭發變黑,不過貴在堅持.
      即：炒黑芝麻,同時加入白糖,待熟了之後,存放在一個干淨的罐子裡面,每天吃2勺,長期吃就會看到烏發的效果了~!
      療方：
      1,保持樂觀.對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒,將有助於使你的頭發烏黑韻華.即使遇到不順心之事乃至不幸,也不要使自己的心理世界陷入絕境.因為這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己,不但於事無補,還會適得其反,乃至造成更大的不幸,從而加快白發的步伐.
      2,加強營養.頭發失去維持正常色素的營養供應也會變白.許多科學研究證明,維生素中的煙酸,對氨安息香酸,胡蘿卜素,枸橼酸等,都對形成色素及其新陳代謝有重要影響.如果它們在吸收,貯藏,利用等方面發生障礙或變化,青絲就能變成白霜.在食譜中,決不能長期缺少含維生素B1,B2,B6,煙酸等的食物,否則,毛發就會由黑變灰,進而變白.近年來的科學研究還表明.缺乏某些微量元素,如銅,鐵等,也能使頭發變白.因此,為了防治少白頭,應注意從飲食調養入手,平常多吃些富含維生素的豆類,蔬菜,瓜果,雜 糧,以便全面攝取生成黑發的營養素.各種動物的肝髒含銅元素較多,蕃茄,馬鈴薯,菠菜 中也含有一定量的銅,鐵等微量元素,應適當食用.當然,因缺乏維生素而致白發者,亦可服用維生素B2,B6和復合維生素等藥物,但並不能立竿見影,需要在醫生指導下堅持長期服用. 希望對你有用!