怎樣讓頭發長快點

男 | 14歲

健康咨詢描述： 主要症狀:頭發短了
發病時間:昨天
化驗檢查結果:

曾經的治療情況和效果： 網上說倒立有用

      你好,頭發的主要成分是角蛋白,含有多種胺基酸及幾十種微量元素.若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉.缺植物油,維生素A,蛋白質和碘時,頭發會發干,無光澤及容易折斷.缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象.多吃含硫蛋白質：雞蛋,牛奶,瘦肉,豆類,魚貝,酵母等.多食蔬菜,水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素.多食維生素B6,維生素E：維生素有預防白發和促進頭發生長的作用.例如麥片,花生,豆類,香蕉,酵母,蜂蜜,蛋類及豬肝.保持良好的飲食習慣,不要偏食,可多攝取蛋白質(如：肉類,肝髒,蛋類制品,黃豆類,優酪乳,起司等）,鈣質,膠質（魚類食物）及深色蔬菜的食物.最適合的洗發時間是二～三天洗一次,好好保持頭皮的乾淨,讓它血液循環保持良好,多做護發或頭皮護理讓頭皮的水脂膜以及油脂分泌新陳代謝可以正常不受阻.按摩頭皮可以促進頭皮血液循環,進而使頭發快速生長.