掉發嚴重！請問怎樣使頭發變多！

女 | 24歲

健康咨詢描述： 我內分泌失調,原先頭發很多,現在洗頭時掉的嚇人!頭發現在很薄!

想得到怎樣的幫助：請問怎麼能使頭發變多!

      病情分析：
      你好,這種情況屬於脫發的情況.
      指導意見：
      應日常注意精神調攝,保持心情舒暢,如發現脫發較多,不要驚慌,首先弄清是正常脫發還是異常脫發.如果是異常脫發也不要有精神負擔,只要不是毛囊破壞,頭發的恢復是完全可能的.注意飲食調養,少食白糖,鹽,肥肉及辛辣食物,不酗酒.常清潔頭發,中性頭發一般1周洗1次,干性頭發10天洗1次,油性頭發3天1次.洗頭水溫不宜過高和過低,不用強鹼性肥皂,選用各種適宜自己發質的洗發香波.洗頭後,不能濕氣未干就睡覺,否則易生濕熱,損傷頭發.發常梳,以木制梳為好,先梳順發梢,再逐段上梳至發根.脫發者盡量剪短頭發,使營養集中於發根.少吹風,燙發,染發.不要常梳發髻,馬尾等緊束的發型.起居宜忌：常鍛煉,熱食,熱浴後出汗者,頭部注意避風；冬季注意頭部的防寒保暖,夏天防曬；勞逸結合,不操勞過度,不熬夜,不可縱欲過度；經常進行頭部保健按摩.