問問頭發總是不長的原因

女 | 26歲

健康咨詢描述： 食欲不強,睡眠不好
無

曾經的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：頭發不長的原因

      病情分析：
      這個原因非常多的.只有檢查才能判斷的啊.
      指導意見：
       注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,並保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染發和燙發等.
      
      生活護理：
      與神經興奮有關系的啊.首先睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過於緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應作適當的體力活動（如散步）,做體操等適當放松,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點. 另外建議口服七葉神安片 腦靈素 等試試.
       不要輕易使用催眠鎮靜藥物,因為它有晨起後有困倦感,易成瘾,停藥後反彈等副作用不宜長期服用.