怎麼讓頭發變粗，變多。

女 | 21歲

健康咨詢描述： 頭發枯黃,分叉,稀少,很軟
記事起頭發就不多,別人的頭發都是黑色的,一抓一大把,我的在陽光下看是金色的,很多人說像染得.頭發只要一長長,就出現分叉,而且掉頭發,本來頭發就少,而且很軟,再掉怕成禿子,而我又很想把頭發留長

曾經的治療情況和效果： 平時補充的有蛋白質和維生素,不挑食,而且每次洗頭都用護發素,可是頭發還是跟雜草一樣,沒有光澤,枯黃,以前看過中醫,說我血熱,如果是血熱掉發,該怎樣治療,平時吃些什麼,有哪些輔助的產品,適合那個牌子的洗發水.

想得到怎樣的幫助：有沒有辦法讓頭發變硬,不分叉,而且長多點.我在這裡謝謝大家了

      病情分析：
      主要是核桃和黑芝麻,長期吃的話對頭發比較好.首烏泡的酒窩有喝過,經常聽人說首烏,皂角什麼的比較好.不過用到的機會比較少.核桃芝麻比較實在哈.
      不知道你是不是去燙過頭發,或是有什麼別的原因,我是燙發後頭發就又黃又干,不過現在已經恢復得比較黑了.
      除了吃一些東西補補以外,洗頭很重要.
      指導意見：
      一般要洗兩次,第一次主要是把洗發水抹到發根處,盡量的按摩頭皮.最好是10分鐘,你要覺得不耐煩,2,3分鐘還是要的.第二次要把洗發水抹到頭發,輕輕搓揉頭發.用清水沖干淨.接著摸上潤發乳,不要在接近頭皮的地方抹太多,畢竟它是滋潤頭發的,而不是頭皮.
      等上幾分鐘,這時候你可以干點別的事情.最後用清水沖干淨.洗完頭發以後,不要用力搓揉,應該用毛巾吸干水分.我個人主張要把頭發全部吹干,如果你覺得不好,但至少頭皮是要吹干的.
      另外梳頭發要從下面梳起,先把下面的頭發梳順,慢慢向上梳.遇到打結的輕輕解開,或者拉住上面把他們拽開.梳子買那種可以按摩頭皮的比較好噢.
      潤發乳,我建議用潘婷的,我用了以後感覺效果比較好.不過這些東西因人而異.你可以多試試,看自己適合哪種.最近買大瓶潘婷洗發水好像有其他潤發乳和專門黑發的小瓶子贈送.具體我就不太清楚了.買的時候你可以自己問問看.
      生活護理：
      平時這些保養工作最好了,我想半年內你的頭發會慢慢變黑的.如果有分叉,最好去理發店剪掉一截,這樣也會有利於頭發生長.