脫發，白發增多！

女 | 48歲

健康咨詢描述： 頭皮上無緣無故少了一塊頭發？不知道會不會持續脫發？該怎麼治療？要不要緊？另外我的白發該如何改善變成黑發，在飲食和生活上應該注意哪些方面。
有一次去理發店洗頭時才發現後腦勺的正中少了一塊頭發，但是我的白發比較多，偶爾會去染發。至於病因想請求醫生給予幫助！

曾經的治療情況和效果： 沒有治療過

想得到怎樣的幫助：能健康有效的治療脫發病症，並有效地改善使白發變成黑發！

      病情分析：
      脫發的原因有很多，有脂溢性脫發、血虛、血熱性脫發、腎虛脫發及遺傳性因素脫發，宜對症治療為佳；另外，還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染發和燙發等。
      
      指導意見：
      白發與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關系的啊。
      建議你注意：1白發患者要精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結合；2、調整飲食結構，不要偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜、馬鈴薯、黑芝麻，動物內髒等含銅豐富的食品；3、中藥首烏片有一定作用；4、頭皮按摩有助於治療少白頭。口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試，維生素b試試。