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健康咨詢描述:
患者男,24歲,身體狀況良好
最近老是掉頭發 應該注意些什麼啊?
曾經的治療情況和效果: 沒治療過 怎麼樣才能長頭發
想得到怎樣的幫助:怎麼樣能不掉頭發,讓頭發張得多些
改善掉發方法
1、食用含有豐富含硫胺基酸。例如:蛋類、豆類與包心菜。依照你的體型,適度地攝食動物性蛋白質。
2、減少甜食的攝食量。
食用過量糖份,特別是果糖,將會造成前額禿頭。當禿頭病人減少糖份的攝取後,禿頭的速度有明顯減緩的趨勢。甚至不再掉頭發。
3、多多食用含豐富維他命B群之食物。蛋、小麥胚芽、豆類(豆莢、碗豆和扁豆)、燕麥粥和糙米都含有大量的膽鹼。卵磷脂、小麥胚芽、米糠、全麥和豆類都是環己六醇的最佳來源。香菇、包心菜、葵花子、小麥胚芽、燕麥、菠菜與蛋,則富含對氨安息香酸。