近半年掉頭發突然掉很多

男 | 19歲

健康咨詢描述： 最近半年突然掉頭發掉很多，怎麼回事啊
現在每天早上起床，枕頭上能找到好幾十根頭發，洗頭又掉近百根，擦頭發也要掉幾十根。。家裡排水孔都塞滿了我的頭發了。。手指伸進去摳出來好幾大把，很恐怖。

想得到怎樣的幫助：怎麼回事，怎麼辦。

      病情分析：
      學習和工作壓力過大固然是造成脫發的一個重要原因 ,脫發可能與睡眠質量有關。晚上入睡時間的早晚與脫發有關，經常熬夜加班入睡較晚的人容易脫發。長期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質量更差，也可加重脫發。因此改善生活習慣，保持放松心態，提高睡眠質量有助於改善脫發狀況。
      指導意見：
      我知道個治療脫發的方法，你可以試試，有人說很好使的，食醋150毫升，加熱水200毫升。趁熱洗頭，每日1次。常洗見效。再就是早晚梳發。每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮，改善頭發間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳發可有助於防脫發和頭皮屑的發生。少吃油膩和含糖高的食品，多吃谷物、蔬菜、水果或多吃富含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和蛋白質含量最高的魚。
      希望可以采納我的建議。