頭發不是很多想讓它長一點

女 | 21歲

健康咨詢描述： 冬天會掉一些頭發，本身也不是很多。
我拉頭發後就發現頭發的發質變差了好多。我拉過三次頭發，染過四次。現在用免蒸的護發膏保護頭發。

想得到怎樣的幫助：什麼可以保證頭發生長不分叉。

      病情分析：
      要解決發尾分叉的問題，得遵照下列注意事項：
      1、首先要將分叉的部分剪去，如果不剪掉，長發的發尾還是會分叉。由分叉點向上剪掉一英寸效果最佳。
      2、使用完全適合自己發質且溫和的洗發精，並於每次洗發後用護發素，以供給頭發所需的營養。
      3、盡量減少燙發、染發、漂發等化學處理。燙發及染發後，務必加強補給頭發營養。
      4、每天梳發，尤其是睡覺前，許多人只顧洗臉、洗澡，卻忘了刷去頭發上的灰塵，因為頭發所沾的污垢及灰塵比身體、臉部更多。
      5、進行戶外活動，應做好護發的准備，能夠准備一頂大帽子更好；活動結束後，應好好清洗頭發，尤其是經過陽光曝曬或海水浸泡者，更應徹底滋潤受損的頭發。
      指導意見：
      頭發分叉的預防
      頭發分叉主要是頭發缺油脂及護理調養不當所致。因此，要預防頭發分叉，應注意如下幾點。
      (1)不要過多地對頭發進行化學處理，如燙發、漂發、染發及過量使用吹風機等。
      (2)避免受夏季太陽的強烈曝曬。
      (3)避免使用不當的洗發水。
      (4)要保證足夠的睡眠時間，防止疲勞過度。
      (5)避免受海水侵蝕。
      (6)留長發者，為避免頭發分叉，最好40天左右剪一次發梢，並改用含油類洗發水，適當定期焗油。
      (7)經常用鬓毛刷按摩頭皮，增進血液循環，刺激油脂分泌。
      (8)每次吹風時，必須先把頭發潤濕，切忌在頭發干燥時吹風。