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健康咨詢描述： 頭發毛躁 卷毛的 很細 很干燥
想得到怎樣的幫助：想問一下吃什麼能改善我這種發質呢
病情分析：
你好 這位朋友 可以多吃點對頭發生長有益處的食物 因為頭發最主要是由蛋白質構成的 所以一些比如黑芝麻 雞蛋 瘦肉 大豆花生 核桃 等含有大量蛋白質的食物 黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外 還含有構成頭發主要成分的胱氨酸及半胱氨酸 是養發護的最佳食品 海帶也可以多吃
指導意見：
同時洗發水可以選用黑芝麻 何首烏的洗發水等帶黑發作用的 另外可以去買護發素對於頭發發質改善也是有好處的 適當補充維生素b 和維生素c 這個可以通過水果來獲得 平時不要熬夜 保持生活規律等 對頭發的生長是由好處的 希望我的回答對你有幫助
醫生詢問：
還有什麼不明白的地方嗎