怎樣讓頭發變得細又柔順

男 | 14歲

健康咨詢描述： 我的頭發粗硬干燥，怎樣使我的頭發細又柔順，還有光澤？洗什麼藥或者什麼洗發水最好？我14歲男生，平均頭發5厘米長，不要拉頭發，太假了，希望醫生認真回答，這個問題困擾我多年了，謝謝！~追分100

想得到怎樣的幫助：希望醫生認真回答，這個問題困擾我多年了，謝謝！~追分100

      病情分析：
      首先應注重頭發的保健和護理,飲食以清淡為主,忌食高熱量或刺激性食物（如煎炸食品,辣椒,煙,酒,咖啡 以及含異形蛋白的牛肉等等）,生活作息應規律,睡眠充足,減少心理壓力.
      指導意見：
      盡量做到每天睡眠不少於6個小時,養成定時睡眠的習慣.注意飲食營養,常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品,多吃青菜,水果,少吃油膩及含糖高的食品.

患者追問：

醫生，你好，我的頭發是從來就粗，硬，干燥，跟飲食，生活習慣沒什麼關系，希望醫生通過給我介紹一些藥或者洗發水來解決我的發質問題，謝謝你長篇大幅的回答，但我想你是復制的，所問非所答，我不希望再有這樣的回答，希望醫生認真對待每一位病人！