怎樣讓自己的頭皮屑減少，要食療方法

男 | 19歲

健康咨詢描述： 患者男，19歲，身體良好。
症狀:每次洗完頭，只能保持較短時間干淨，半小時後頭皮屑就出來了

曾經的治療情況和效果： 未曾治療

想得到怎樣的幫助：想請醫生提供正確的食療方法，謝謝

      病情分析：
      頭皮屑有干性與油性之分，從飲食上調理是最好的辦法，洗頭的時候在水裡加點醋，也是不錯的選擇。
      指導意見：
      干性頭皮，是皮脂分泌不足的結果，要多吃含有維生素A、B之類及脂肪性食物，如動物肝髒 、麥芽、海藻類、豬肉、水果等；如果是油性頭皮，主要是由於缺乏維生素B群而引起的居多，要多吃豆類、芋類、綠色蔬菜 、面食等。 牛奶、蛋黃、肉類所含量最多，應多吃這類食物。