頭發軟怎麼辦？

男 | 23歲

健康咨詢描述： 患者男:23歲，
1、最近幾年頭發越來越軟;
2、豎不起來，老帖頭皮；
3、風一吹頭發全揚後邊去了，用啫喱水不管用
4、不敢戴帽子，一戴帽子頭發就被壓扁，用梳子也疏不起來了

曾經的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：希望能夠尋求到各位醫生的指點，頭發軟困擾我好多年了，每次打理都非常的麻煩，經常貼著頭皮，搞的我像個小孩似的，工作的時候也不方便，出席各種場合客戶見了都笑話，希望能夠得到各位醫生的幫助，找到解決的辦法，由此感之不盡，謝謝！！

      病情分析：
      你好，頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素，若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉；缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發干、無光澤及容易折斷。可能是你的頭發缺營養。
      指導意見：
      你要平衡飲食，合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。只有保證全面合理的營養，才能有利於頭發的生長。如牛奶、瘦肉、豆類.麥片、花生、豆類、香蕉、蜂蜜、蛋類及豬肝。

患者追問：

您好，醫生，非常感謝您的建議，缺營養這點我是贊同的，平常的作息時間不正常，平均2天洗一次頭發，每次洗發的時候掉頭發也挺多的，不知醫生有沒有比較快速的方法可以讓頭發硬起來呢？謝謝！

醫生回答：

你好，你可以在頭發上用些發膠或發臘。但對頭發不好。可以用一些比較好的洗發水。

患者追問：

嗯，知道了，謝謝！！