有什麼辦法讓頭發長的多點嗎

女 | 25歲

健康咨詢描述： 有什麼辦法讓頭發長的多點嗎
有什麼辦法讓頭發長的多點嗎

曾經的治療情況和效果： 有什麼辦法讓頭發長的多點嗎

想得到怎樣的幫助：有什麼辦法讓頭發長的多點嗎

      病情分析：
      你好。應注重頭發的保健和護理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物，生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。
      指導意見：
      要注意補充營養多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發、保持大便通暢則有利於頭發的正常生長。