頭發特別硬怎麼辦？

女 | 28歲

健康咨詢描述： 頭發很硬，摸上去像針一樣，有做過直發柔順，可是作用不大。平時自己摸著真是不順服啊！
從小就這樣。

曾經的治療情況和效果： 每年一次直發柔順。

想得到怎樣的幫助：原因和改善的辦法。

      你好，硬發質：選擇紅花籽油、檸檬酸的洗發精；外在食補不可缺：奶類及肉類含蛋白質，是頭發主要構造物質；果仁、綠葉蔬菜、肝及花生油含維他命B和E，幫助頭發生長，增加光澤，修補及防脫發；海帶及紫菜富碘質，可增加光澤，促進血液循環；蛋和瘦肉有鋅成分，防脫發；蓮藕、木耳、動物筋膠可提供頭發光澤與彈性。