頭發干燥沒有光澤怎麼改善？

女 | 23歲

健康咨詢描述： 頭發沒有光澤度，干燥怎麼才能改善

曾經的治療情況和效果： 沒有

想得到怎樣的幫助：頭發沒有光澤度，干燥怎麼才能改善

      病情分析：
      您好，對於頭發干燥沒有光澤的情況，我有以下一些建議。
      指導意見：
      1.在洗頭發的時候，不要用指甲使勁撓頭皮，而是用手指腹按摩頭皮，促進頭皮血液循環，這樣對頭發是很重要的。
      2.洗完頭後最好不要用毛巾使勁揉搓，而要輕輕揉擦，並最好不要使用吹風機，而是讓頭發自然干。
      3.要使用護發素、發膜等護理頭發的產品，在使用護發素等的時候，可在其中，加入一兩滴橄榄油一起使用，這個對付毛躁的頭發，效果挺好的。
      在使用護發素的時候，一定不要把護發素打在頭皮上。
      4.平時不要讓頭發長時間暴露在陽光下。
      5.多食用首烏、黑芝麻、蜂蜜、黃豆制品、黑木耳、櫻桃、蘋果、大棗等食物對頭發都是有好處的，另外還有進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。