頭發容易枯黃開叉咋辦？

女 | 32歲

健康咨詢描述： 我的頭發長長之後就容易枯黃開叉，用護發素，焗油膏效果也不太明顯。

想得到怎樣的幫助：有好的方法可以減少頭發開叉麼？

      病情分析：
      您好，分叉的頭發要經常修理，把分叉的部分剪掉，慢慢的頭發分叉的情況就可以改善。
      另外，對於您頭發枯黃分叉的情況，我還有以下一些建議。
      指導意見：
      1.在洗頭發的時候，不要用指甲使勁撓頭皮，而是用手指腹按摩頭皮，促進頭皮血液循環，這樣對頭發是很重要的。
      2.洗完頭後最好不要用毛巾使勁揉搓，而要輕輕揉擦，最好不要使用吹風機，而是讓頭發自然干。
      3.要使用護發素、發膜等護理頭發的產品，在使用護發素等的時候，可在其中，加入一兩滴橄榄油一起使用，這個對付毛躁的頭發，效果挺好的。
      在使用護發素的時候，一定不要把護發素打在頭皮上。
      4.平時不要讓頭發長時間暴露在陽光下。
      5.多食用首烏、黑芝麻、蜂蜜、黃豆制品、黑木耳、櫻桃、蘋果、大棗等，這些食物對頭發都是有好處的，另外還有進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。