洗頭的正確方法

女 | 22歲

健康咨詢描述： 女。22歲。
最近發現頭皮從頭頂看下去顯得很髒。洗頭的時候抓的不敢太用力。但是又怕洗不干淨。

想得到怎樣的幫助：所以我想咨詢正確洗頭的方法。謝謝。

      病情分析：
            預備洗的方法就是用大量的水沖洗頭發。這樣做的目的，是要洗掉殘留在頭發上的灰塵、髒東西、頭皮屑等等。可以減少洗發精的使用量，降低對頭發及頭皮的損傷.
      指導意見：
             正確的方法是，先將洗發精倒在手上，再滴一些水在上面，輕輕搓揉，讓洗發精開始發泡後，再塗抹在頭發上（非頭皮上）。請均勻塗抹，避免局部濃度過高。洗頭時請勿用指甲抓頭皮，應用指腹部分，這樣可以避免傷害頭皮，同時如果頭皮上有毛囊發炎，也較不會抓破它造成更厲害的感染。雙手是以鋸齒狀或畫圓圈的方式來洗頭，這樣可以達到按摩頭皮，促進血液循環的目的。徹底洗淨之後，再用大量的水將洗發精完全沖洗掉。有人認為熱水的溶解力較佳，所以用很熱的水來沖洗頭發。可是別忘了熱水也會傷害頭皮，如果害怕洗發精殘留，用溫水多沖幾次也可達到目的，不一定要用很熱的水。