怎樣減少白頭發的生長？

女 | 47歲

健康咨詢描述： 工作勞累過度，頭發變白
工作勞累，人至中年

想得到怎樣的幫助：希望能通過吃東西或使用有效藥物減少白頭發的生長。以後長出來的也是黑頭發。

      病情分析：
      您好，工作學習緊張、精神壓力大以及某些營養缺乏是造成您這樣情況的重要原因.口服肌醇、泛酸、煙酸、葉酸等都有不錯的效果。
      指導意見：
      飲食上要多吃一些富含優質蛋白,微量元素和維生素的食物,比如鮮魚,牛奶,動物肝腎,黑芝麻,海藻類,新鮮蔬菜和水果等，多注意堅持體育鍛煉,增強體質，也是很有幫助的。