有頭皮屑怎麼辦

女 | 28歲

健康咨詢描述： 有頭皮屑怎麼辦，我開始用的海飛絲，挺好使的，現在又不好使了，追風怎麼樣

想得到怎樣的幫助：有頭皮屑怎麼辦，我開始用的海飛絲，挺好使的，現在又不好使了，追風怎麼樣

      病情分析：
      你好
        頭皮屑的產生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質層不斷的剝落面產生的髒東西 可能是 洗發精沒沖淨。頭皮上的皮脂過多。飲食不當、飲酒 吃刺激性食物。神經容易緊張。 睡眠不足、疲勞。 胃腸障礙，營養不均衡，缺乏維他命A、B6、B2。內分泌不正常因素。
      指導意見：
      建議 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過甜食品 勿將洗發水直接倒在頭上。用溫水洗頭。 勿用指甲梳頭。七日換一只洗發水。可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，豬，紅米，雞，等 新年快樂 祝健康