頭發細軟怎麼辦？

女 | 36歲

健康咨詢描述： 我的頭發又細又軟，而且黃，湯頭也不出卷。

想得到怎樣的幫助：用點什麼東西能讓我的頭發好起來。

      頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,並保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物 ,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。合理的飲食。