怎樣能讓頭發長的快點

女 | 33歲

健康咨詢描述： 感覺頭發不長，去年這麼長，今年還是這麼長，看人家長長的頭發，燙的卷卷很漂亮，可我的頭發總是留不長，也從來沒有剪過
好幾年了都這樣

曾經的治療情況和效果： 不是病，所以沒有治療過

想得到怎樣的幫助：想讓頭發長的快點........

      攝取適當的氨基酸或是維他命B群，可以促進生長基因循環的速度，如：B-6，維他命H，或是葉酸等都有幫助。此外有些礦物質，如：鎂，鋅等對維持健康發絲都很有助益。胡蘿卜素對頭發生長也至關重。蛋白質也很重要，如蛋，奶及豆類食品。 要注意： 1、戒掉或減少咖啡因、碳酸飲料等，這些會影響健康並且會抑制頭發生長的潛能。2、健康飲食的減肥。避免高醣或高脂。3小心避開不必要的梳發或是整發。4、避免使用熱水洗發，高溫吹風機吹發或其它電熱整發器。5、每周一次頭皮護理按摩以刺激頭發生長。6、持續一段時間的熱油護發以保護發絲。7、規律性的修剪掉分岔發尾以使頭發維持健康。8、多多休息及補充睡眠，讓身體可以生長頭發。