怎麼能健康減肥呢,無限發愁中

女 | 0個月

健康咨詢描述： 從寶寶斷奶後,都一年多了,我不但沒瘦下來,反而更胖了.食欲特別旺盛,看到喜歡吃的東東就想吃,哎........
就這樣漲下去,正的如老公所說:買個吊機帶你出門,無限苦惱中,不知道別人都是怎麼減肥的

      病情分析：
      減肥屬於以減少人體過度的脂肪，體重為目的的行為方式。
      指導意見：
      減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!