頭發油比較多

男 | 20歲

健康咨詢描述： 頭發老是出油，但是沒有頭皮屑，本人油性皮膚，但是有時候臉上還會起皮皮，所以也說不好是油性還是干性。

想得到怎樣的幫助：就是頭發油怎麼辦？
我現在每天洗頭，但是每天洗頭對頭發的損傷也不少，但不洗又很油，怎麼辦啊

      病情分析：
      油性發質洗過後發應少梳、少刷、少吹風，讓其自然風千為好。平時每次梳過頭後可用紗布將發刷一下，以便吸收上面過多的油脂 
      指導意見：
      建議注意調節日一常飲食，要控制脂肪的攝入暴，少吃油炸的食品，少飲咖啡等刺激性飲料，多進食一些低脂肪、高蛋白、富含B族維生素的食物，如魚類、蛋類若奶制品、海產、草制品，以及瓜、果、菜之類的。保持心情一舒爽、愉快，保證睡眠充足，定期參加體育活動。