如何改變呢？

男 | 29歲

健康咨詢描述： 老公上學的時候就有白頭發，但是不多，最近幾年頭頂的白發越來越多了，怎麼辦才好呢？

想得到怎樣的幫助：老公上學的時候就有白頭發，但是不多，最近幾年頭頂的白發越來越多了，怎麼辦才好呢？

      你好,應注意從飲食調養入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜 糧，以便全面攝取生成黑發的營養素。各種動物的肝髒含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜 中 也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。當然，因缺乏維生素而致白發者，亦可服用維生素B2、B6和復合維生素等藥物，但並不能立竿見影，需要在醫生指導下堅持長期服用。