白發

男 | 32歲

健康咨詢描述： 我從十八歲開始有白頭發約占五分之一

想得到怎樣的幫助：能不能恢復

      白頭可以是多種因素引起的.比如遺傳,營養,精神因素等等,首先請判定這個引起少白頭的原因,然後針對性的處理.保持樂觀開朗的情緒.注意鍛煉身體,勞逸結合.多吃一些含維生素B
      1,B2,B6以及含銅,鐵等微量元素多的食物.如各種粗糧,豆類,動物肝髒,黑芝麻,核桃,黑棗,黑木耳,海帶,菠菜,西紅柿等,不要挑食和偏食.經常用雙手指揉搓頭皮.也可用梳子每天梳頭皮,也可起到與按摩頭皮同樣的功效.如白發是由於其它疾病引起的,應積極醫治有關的疾病