如何保養頭發

女 | 28歲

健康咨詢描述： 頭發特別的干，偶爾有頭屑。

想得到怎樣的幫助：怎麼做多頭發好，雖不說像廣告裡面那樣長發飄飄的，但是也別差太多。

      頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,並保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物 ,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。合理的飲食。