頭皮屑很多

男 | 25歲

健康咨詢描述： 頭皮屑非常多，剛洗完頭，擦干後，一會就看到有頭皮屑，是大塊的那種。
洗完頭第二天頭皮屑更是非常多，用手在頭上摩擦一會，會飄下很多的白色頭屑。

曾經的治療情況和效果： 每2天就洗一次頭，但沒什麼效果

想得到怎樣的幫助：如何才能減少頭皮屑呢，洗發液用什麼樣的比較好。

      病情分析：
      您好，頭皮過多！原因有幾種！
      第一種是皮脂分泌過多，將本來不明顯的頭皮死細胞粘附在一起，於是就成了頭皮屑。這種頭皮屑呈白色小點狀，很多，很小，頭皮發癢，頭發干燥。皮脂分泌過多的原因有很多，比如頭皮局部受化妝品、染發劑、藥物、搔抓、拉扯等刺激，情緒緊張，維生素攝食量過少，嗜酒，新陳代謝失常等。
        第二種是頭皮感染了病菌。最常見的是感染橢圓形皮糠秕孢子菌，這種菌嗜食皮脂，而且還會產生分泌物進一步刺激皮脂的分泌，並加快表皮細胞的成熟和更替速度。皮脂越多，它的繁殖就越快，惡性循環，頭皮屑多就成了很自然的事情。這種頭皮屑大塊大塊的、發白、發灰，上面有層層相疊的片狀鱗屑，頭發根處有時還會被粘成一簇一簇的。
        第三種情況是機體患病，比如內分泌異常或者銀屑病。機體病變後會引起表皮細胞生長速度過快或皮脂病理性分泌增多，就會產生大量的頭皮屑。這種情況在頭皮上會看到白灰色的斑塊，用指甲輕輕刮掉之後會見到頭皮上有小血點。  
      指導意見：
      建議您嘗試一下、可以采取以下一些方法：
        1、作息規律，保證睡眠，調節壓力，保持愉快心情，經常參加體育鍛煉，這些對頭皮健康都很重要。
        2、調整飲食結構。多吃防止頭皮屑的食物，比如綠色蔬菜、水果、豆類、芋類、海藻類、動物肝髒等。少吃煎炸、油膩、辛辣及含酒精、咖啡因的食物，以避免刺激頭皮屑產生。
        3、合理洗發。首先是用溫水洗頭，太燙會刺激產生頭皮屑。如果頭皮感染了細菌，則應該選擇具有滅菌功能的洗發水。然後，洗發水不要直接倒在頭發上，應該在手上抹起泡之後再弄上去，以減少對頭皮的刺激。還有就是洗頭的時候用指腹洗，可以按摩頭皮增進血液循環，減少頭皮的產生。另外，洗頭的次數不能太頻繁，否則反而會刺激皮脂分泌。
        4、盡量不用啫喱、噴發膠等化學性用品，因為它們會傷害發質，刺激皮膚，從而加劇頭皮屑的生成。希望對您有用！