脫頭發如何防止

女 | 30歲

健康咨詢描述： 本人是一年電一次電發的不染色的，隔天洗頭，但每次洗頭的時候頭發都脫的很多，要怎麼做才能減少脫發呢
2年

曾經的治療情況和效果： 曾經用護發素都沒有效果的

想得到怎樣的幫助：希望有經驗的人士給些好的建議，謝謝

      病情分析：
      頭發的色澤黑亮，頭發的彈性好，這些是健康的標志。頭發有脫落和生長，一般是掉了一些頭發，毛囊處就又有新發生長。頭發的生長需要蛋白質和微量元素。且頭發的一個毛囊有生長有一根或是幾根發，毛囊深處有血管和神經。機體的毛囊是不可再生的。所以脫發者有種植頭發以求美觀。
      指導意見：產後血虛也是脫發的一個原因。
      本人認為盡量減少燙發，以保護毛囊和頭發的健康。
      多吃高蛋白食品如肉類奶類和蛋類。還要常吃各種水果。再有就是吃堅果和豆類芝麻等。營養充足就有了頭發健康的基礎。也可食山藥枸杞大棗芝麻等中藥滋補身體。
         精神緊張和熬夜可致脫發。所以要注意休息。保持心情愉快。不要太擔心掉頭發的事。