眼睛怎麼樣保養?

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問題描述:眼睛怎麼樣保養?

      
      1.要有良好的環境,如采光,,合格的印刷品,符合自己生理高度的桌椅等等.
      2.養成良好的習慣,平時應保持標准視距,控制看電視,操作電腦,游戲機時間的時間；正確近視作業用眼的視距,一般以33cm為標准,讀寫姿勢要端正；避免躺臥閱讀；避免在走路或乘車時閱讀.躺著閱讀無法控制視距,如果你距離只有十厘米的話,你的眼睛需要的調節為1000度.所以非常容易近視.
      3.開展體育鍛煉,增加戶外活動,戶外活動的時候眼睛也能跟著運動.合理飲食,營養要均衡.