我的下巴總是張出一些悶頭出來，..

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健康咨詢描述： 我的下巴總是張出一些悶頭出來,一到快來月經的時候張的更多,冬天會好一些的,怎麼回事啊?

      你好,人與大自然是一樣的,春天升發,夏天生長,人也會隨著自然現象一樣的生發,生長的,冬天是收藏,因此就會在春天發出毒素的,再有排毒素個人的排法不一樣的,有的人走皮,有的人走內,走大腸.你是屬於走表皮的那類.因此你要想不再發出悶頭,就要注意不要吃毒素進入身體,如不吃油炸食品,不吃油多的菜,不喝可樂等碳酸飲料,不吃高脂肪類食品.晚上不要吃脂肪類食物,還要調整生活作息,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒.
      　　晚上9-11點：為免疫系統（淋巴）排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂.若此時你仍處於激動,強力運動,工作,焦慮狀態,都對健康不利.
      　　晚上11-凌晨1點：依照中醫筋脈循行理論,此時是肝經運行時期,肝的排毒需在平臥姿 的熟睡中進行.
      　　凌晨1-3點：膽的排毒,亦同.
      　　凌晨3-5點：肺的排毒時間.依照中醫筋脈循行理論,此時正是肺經運行時期,排毒活動期間.即為何此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除.
      　　半夜至凌晨4點：為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜.
      　　清晨5-7點：大腸排毒,應上廁所排便.
      　　清晨7-9點：小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐.療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9,10點吃都比不吃好.
      多喝水,每天最少要喝3000毫升,以保證血液的稀釋,毒素就會自動排出了,那時就是不會再有悶頭出現了.