怎樣才能讓皮膚快速白起來

女 | 17歲

健康咨詢描述： 要最簡單的 比如應該注意吃點什麼.或者買點什麼美白產品?不要去做手術治療那種的

      你好,其實美白不是很難, 也用不著太繁復, 程序太多了,反而折騰自己.
      　
      一.飲食：
      　１.女人離不開牛奶,堅持每天喝牛奶.
      　２.白天多吃肉類食品,晚上吃青菜,因為很多青菜都是感光的,白天吃會變黑.
      　３.太陽落山後吃一些含ＶＣ的水果,有美白作用.
      　４.經常給自己煲羊肉湯喝,美容.
      　
      二.日常護膚：
      　１.用弱酸性洗面奶,洗後用牛奶沖.
      　２.面霜要補水滋潤的,但不油的,皮膚水分足了,自然晶瑩剔透.之所以不用美白的,是因為美白的幾乎都含有激素重金屬.
      　３.在戶外要防曬,不要選擇防曬指數高的,因為倍數越高,對皮膚的刺激傷害也就越大,１５倍的和４０倍的防曬效果差不了幾個百分點.
      　４.發現皮膚不是特別好的時候,要做面膜.但不要經常做,該有依賴性了.
      　
      三.保持充足的睡眠,會讓你皮膚有光澤,有彈性.