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健康咨詢描述：
主要症狀:排毒
發病時間:排毒
化驗檢查結果:排毒
曾經的治療情況和效果： 排毒
：什麼是毒素：
毒泛指對人體有不良影響的物質.內在毒素如：自由基,宿便,膽固醇,脂肪,尿酸,乳酸,水毒和淤血.
根據人體慢性中毒學說和各國專家大量的人體清理實踐,國外的保健專家和學者斷言：任何人如果在吃喝上放縱自己,又不能經常的清除體內毒素垃圾,就會在體內存放大量的毒素垃圾.一般成年人體內有3——25公斤毒素垃圾.
德國一位傑出的外科醫生解剖了280名死者的內髒,結果發現在其中240名死者的腸道內壁上都淤積有硬石狀糞便污垢.
倫敦一名醫生解剖一名死者的大腸,從中取出10公斤陳舊的,已經變成象石頭一樣硬的糞便,並將其作為陳列展品,至今仍存放在盛有酒精的玻璃罐中.
對長期便秘人群來說,服用一些清體排毒類產品是必需的,但對普通人群來說,只要平時注意科學飲食,一般都能夠以人體自身代謝功能,排出毒素.
排便
吃三餐排便3次會更好.每天排便1次到3次成形的大便算是正常的.如把糞便貼在身上皮膚(沒有人會這麼做,您不妨試一下),半天就會使皮膚發癢紅腫.那麼我們怎能讓大便在腸子裡滯留二天呢?
按照中醫的說法就是宿便在腸道內的殘留.白領一族不妨試試這些方法,盡早排除體內的“毒”. 可以喝青青秀身cha消除體內自由基,抗衰老!女性平日裡多喝一點茶,神清氣爽,不再有倦怠,而且還能達到排毒瘦身的功效哦!
一是飲食調整.要吃得粗糙一些,吃一些粗的食物,如南瓜,土豆,玉米之類.蔬菜,水果也要多多食用,如芹菜,韭菜,菠菜,香蕉和柿子等
水療
可利用蒸氣浴發汗排毒,也就是利用人體面積最大的皮膚作為出汗排毒的系統.高血壓,心髒病者也可做蒸氣浴,若患者感到恐懼,就不要做蒸氣浴；因為心理的恐懼會使血壓升高,病情重者反而會愈難排汗.
按摩
按摩背部淋巴腺,有助排毒,但是被動式的.
運動
會冒汗排毒,是屬於主動性的.
其中最具代表性的是高溫瑜伽.高溫瑜伽是最近在國內十分盛行的運動,因為流汗排毒合二為一,並且具有十分好的減肥效果,所以很多MM都在奉行此道,但是並不是每個人都受得了的,所以其他可選擇的運動也有滑冰,馬術,體操,和球類.唯一要注意的就是不要突然劇烈運動.運動之後不要貿然淋浴,等汗水蒸發或擦干之後在清洗.