飲食排毒十大方略

女 | 25歲

健康咨詢描述： 主要症狀:排毒
發病時間:秋天
化驗檢查結果:排毒

曾經的治療情況和效果： 排毒

      飲食排毒十大方略：高脂肪食物,食品添加劑,殺蟲劑,空氣中的有毒排放物……越來越多的毒素充斥著我們的生活；痤瘡,口臭,便秘,頭疼……這些都是體內毒素積聚的信號.當健康面臨威脅,排毒就成了每日必不可少的功課.
      很多人都大概知道毒素積聚會引起疾病,應該排毒,卻不知道那“毒”到底是什麼；很多人都選擇洗腸,吃藥來排毒,卻不知道那實在是一個嚴重的錯誤.其實,“毒素”包括各種對健康不利的物質,既有外部環境帶來的,也有身體產生的.中醫認為體內濕,熱,痰,火,食,積聚成“毒”,其中宿便的毒素是萬病之源；西醫則認為人體內脂肪,糖,蛋白質等物質新陳代謝產生的廢物和腸道內食物殘渣腐敗後的產物是體內毒素的主要來源.在改善環境的同時,有意識地選擇一些排毒食物,並且堅持運動才是清除毒素的正確方法.如果消化不良,就會造成毒素停留在腸道,被重新吸收,給健康造成巨大危害.
       青青美顏茶可以迅速排除毒素,是有名的“胃腸清道夫”,“血液淨化劑”,能清除腸壁上的廢物,是很好的“毒素搬移工”.
      .多飲水,腸道,尤其大腸是糞便堆積的地方.
      　　多飲水可以促進新陳代謝,縮短糞便在腸道停留的時間,減少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素.最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水.此外清晨飲水還能降低血液粘度,預防心腦血管疾病.
      適當補充抗氧化劑
      　　適當補充抗一些維生素C,E等抗氧化劑,以幫助消除體內的自由基.