如何遠離痘痘？

女 | 24歲

健康咨詢描述： 主要症狀:痘痘
發病時間:減痘痘
化驗檢查結果:秋天

曾經的治療情況和效果： 如何遠離痘痘?

      如果大量進食一些過辣的,熱性的,油炸類的食物會引起皮脂腺功能亢進,從而引發痘痘；而現在流行的火鍋,一是比較辣,二是水蒸氣多,造成濕熱的局部小環境,也會誘發或使面部痘痘更嚴重.工作壓力大,情緒不佳如憂愁,生活沒規律睡眠過遲過少都是痘痘的誘發因素.如這些情況較長時間內沒有得到改善,就會使人體內分泌紊亂,雌雄激素不平衡,而這恰恰就是痘痘產生的主要原因之一.宮廷中醫痤瘡組合歸納痘痘形成原因,具體有以下幾點：
      　　1,皮脂腺分泌過量,尤其以臉部,胸部及背部,皮脂腺發達區較易發生.
      　　2,腺線囊內的厭氧細菌會分泌皮脂,引起炎症反應.
      　　3,內分泌亢進,尤其以雄性激素分泌失調.
      　　4,食物——應遠離花生,油炸食物和香料多的食物.
      　　5,氣候——臨床大多冬季較夏季嚴重.
      　　6,情緒——心情緊張,熬夜會使青春痘惡化.
      　　當然還有不少女性即使生活比較規律,也會因為月經期,絕經期將至等一些內分泌變化而出現痘痘.這就需要用些調整內分泌的藥物了.
      　　預防青春痘的十大注意事項
      　　造成易長青春痘的體質,和日常生活有密切的關系,請仔細檢查這10種項目,確立目標改善體質,驅逐青春痘.　
      　　1. 許多人常常有一下子摸摸東西,一下子摸摸臉的小毛病,這是非常不好的習慣,因為東西上的污垢沾染在手上,等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上,造成細菌的滋生,而產生青春痘,所以請避免不必要的手與臉的接觸,而額頭前的劉海也容易刺激皮膚,應盡量將它往上梳.
      　　2. 常常與臉部接觸的物品,例如被子,床單,枕頭,洗臉毛巾等,要時常保持清潔,保持清潔的最好方法,就是時常清洗,並曝曬於艷陽下,由於紫外線具有殺死細菌的效果,使得細菌無法生長,所以請養成徹底洗淨床單,被子的習慣,洗後還要拿出來曬曬太陽.　
      　　3. 相信蛋糕,甜點等此一類的食品,是許多人無法抗拒的,但是喜歡吃甜食,一天可吃兩個蛋糕而不能自制,這可是造成長青春痘的一項因素,因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘,另外,花生等果仁類也應盡量少吃,愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之羅!　
      　　4. 養成每天運動的習慣,適度運動可促進新陳代謝,對於身體及肌膚都有良好效果,但是千萬不要5分鐘熱度,要持之以恆,記住,即使是每天3分鐘的體操,也是保持美麗肌膚的秘訣.
      　　5. 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法,因為紅蘿卜,波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效,而青椒,椰菜花則有抗菌效果,此外,均衡的飲食,有助於身體的健康,當然能減少青春痘的發生率,大家千萬不能偏食哦.　
      　　6. 一些速食,零食容易造成便秘,尤其是喜歡吃宵夜的人,宵夜不僅對胃不好,而且會造成便秘,而便秘則是青春痘的肇因之一,少吃宵夜,多喝茶類書品,如青青美顏茶等,也是預防青春痘不可或缺的重要因素.　
      7. 人經常會有煩惱精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛,也是長青春痘的原因之一,應該多做一些讓自己心情愉快的事情,解除每天的工作或學業上的壓力.
      　8. 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害,如果不想長青春痘,無論工作或功課再忙,最晚也應該在11點就上床睡覺.你知道嗎,肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行,良好充足的睡眠,能讓肌膚受到完善的保養.　
      　　9. 每天洗臉請勿過度,洗臉雖然是美麗肌膚的基本,但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了,如果過度清洗,會將皮膚上的保護油脂完全洗去,造成皮膚太過干燥,對於肌膚有很大的傷害,不可不注意.　
      　　10. 近來,紫外線的傷害成為熱門的話題,愛美的女士為了防止紫外線,而將粉底塗得很厚,這是錯誤的做法,應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底,並且記得睡前務必徹底卸妝,否則油脂會塞住毛孔,易長青春痘,當然,早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了,骯髒的肌膚化妝後最容易傷害肌膚