我長得比較黑，但很少曬太陽。這是為什麼？

女 | 15歲

健康咨詢描述： 我小時候並不是很黑，長到青春期以後就開始黑起來了，很少曬太陽。父母也不黑。我這樣是不是黑色素沉澱造成的？今年15歲。

想得到的幫助： 怎麼樣才能快速緩解？謝謝！

      病情分析：
      規律起居飲食，積極適當運動，充足均衡全面營養，調解情緒，疏導心理壓力。
      指導意見：
      少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸飲料，少吃生冷食物。多喝溫熱米粥，多喝溫熱蔬菜湯，多吃新鮮應季水果蔬菜。