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健康咨詢描述：
患者性別男:
問題描述:如何變壯一些?如何調整精神狀態?
問題描述:我是一名在校學生,一直很瘦,178,56KG.一直想變 得 更有型,因為男人瘦了,就少了很多陽剛之氣.我從去年9月-12月練了百天 健美,只長了3KG左右,期間服用增肌粉,父親讓我停止服用,說裡面有激素,感覺我臉上多了橫肉呵呵.從初中一直至今都有青春痘,皮膚很油.另外醫生我睡眠質量一塌糊塗,07年12月遭遇恐嚇生活事件,短短1年左右間 ,身體變得一塌糊塗,失眠抑郁緊張恐懼,曾經依靠艾司唑侖助眠,感覺也就是從07年12月的事件後人一切都變了,尤其是精神狀態怎麼也找不回原來的自信感覺.希望醫生給點建議這青春痘到底有何引發?,現在看了很多科室,不知道該看看哪一個科,謝謝你們!
青春痘和您整體神經失調有關,全身治療已經給您說過,給您說一下治療座瘡的方法
◆一,清潔皮膚.針對皮膚油膩的特點,采取晨起和睡前使用硫磺香皂洗臉,並用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘, 然後用溫水或溫熱水洗干淨,徹底清除當天皮膚上的灰塵,油垢.若遇面部塵埃,油脂較多,應及時用溫水沖洗.一般洗臉次數以每日2-3次為宜.
◆二,疏通毛孔.當面部出現粉刺時,打一盆熱水,把經洗面奶或細砂磨砂膏淨面後的臉置於升騰的蒸汽中,而後用大毛巾包裹面部3分鐘,促使毛孔打開,再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫用注射針頭（5-7號）的針帽或粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚,即可將粉刺擠出來.此法不易損害附近皮膚,不致留下疤痕.
◆四,避免用手經常觸摸已長出的粉刺,尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣,因為手上的細菌和頭發上的贓物極易感染皮膚,加重粉刺,而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕,留下終身遺憾.
◆五,飲食上少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,多飲開水.經常便秘者可用綠豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖調和,每日分兩次服.
◆六,堅持多做一些室內的大幅度運動,以加快血液循環,促使體內的廢物及時排出體外,使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢,隨後及時加以清洗.
◆七.保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.保證大便不干結.
◆ 八物理療法
■面膜 有中藥面膜和倒膜兩種,在做之前均先清潔皮膚,然後塗藥,噴霧,按摩使理療,按摩,藥物融為一體,相互作用達到治療和美容的目的.
中藥面膜 將面膜粉加入少量的蜂蜜,用水調成糊狀,然後塗於面部,邊塗邊噴霧邊中醫按摩手法循經按穴位和血循環的方向按摩.