關於青春痘的

男 | 19歲

健康咨詢描述： 主要症狀:自己臉上反復的長痘.慢慢的臉上留下疤痕了
發病時間:2年
化驗檢查結果:無

曾經的治療情況和效果： 用了一些藥店的藥.還是不行

      青春痘是由於毛囊及皮脂腺阻塞,發炎所引發的一種皮膚病.青春期時,體內的荷爾蒙會刺激毛發生長,促進皮脂腺分泌更多油脂,毛發和皮脂腺因此堆積許多物質,使油脂和細菌附著,引發皮膚紅腫的反應.
      1,每天維持低能量飲食,每餐不能吃飽,除了水果,不吃其它零食;
      2,每天吃1公斤以上蔬菜（要吃莖桿）,水果（蘋果,梨）等高纖維的食物;多食黃豆制品,如豆漿,豆腐……
      3,不吃煎炸,燒烤和辛辣食物,煮菜的油要少,要用橄榄油,花生油,菜杼油,不吃動物油和飽和脂肪高的油,不吃高糖食品（糖果,餅干,蛋糕,冰淇淋等）
      4,不吃紅肉（豬,牛等哺乳動物的肉）,可以吃一些魚,蛋（不吃蛋黃）,每天100克左右
      平時可以用硫磺皂洗臉,溫水洗多喝水,有助於排毒.平時要保證充足的睡眠