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健康咨詢描述：
臉部（全臉都有）長痘痘,比較大顆的那種,經常復發,是長了還沒退又長的,從05年至今不曾間斷,中間有斷斷續續吃過中藥,營養品調理,用些化妝品,都沒有徹底好過,現在仍舊在長...
現在臉上還有痕跡,且新冒於下巴周圍,臉頰側邊(太陽穴附近),依舊是長了還沒退又冒新的,多是大顆的膿包型.
偶爾熬夜,入睡很快,不易醒,白天精神狀況一般；飲食方面,較少辛辣,基本不吃；大便情況比較正常,偶爾便秘.
05年至今
曾經的治療情況和效果：
今年12月開始看西醫,做藍光治療,吃維生素B6,葡萄糖酸鋅和熊膽降熱膠囊,晚上睡前塗醫院開的白色洗劑和乳糖酸紅霉素混合液.
現在陸續做了5遲藍光治療,沒有明顯的效果,而且還是繼續冒新的痘痘...
請問,
1,藍光治療有效果嗎?大概需要幾次?
2,要吃什麼藥?
3,需要特別注意什麼?
想得到怎樣的幫助：痘痘問題困擾已久,希望得到有經驗的專家的幫助...不勝感激...
你好!根據痘痘發生的原因,要保持面部的清潔,干淨,勤用溫水洗臉,有助於清除過多的皮脂.不宜用鹼性大的肥皂洗臉,因其可破壞弱酸性的正常環境,易引起青春痘病的發生.洗臉後也不易用低劣的化妝品及油性較強的化妝品,以免毛孔阻塞使病情加重.飲食方面應注意,少食辛辣,甜食,煎炸油膩及刺激性食物,如煙,酒,咖啡,濃茶等.多食新鮮蔬菜,水果,雜糧等高維生素,高纖維食品,因為過食糖和澱粉類食物可使皮脂腺分泌量增加;過食辛辣刺激性食物易使毛囊周圍血管擴張,引起症狀加重.應多吃含維生素A與維生素B的食物,因為含維生素A的食物能促進上皮細胞再生,並能防止毛囊過度角化,而使皮脂排出通暢,以減少粉刺的發生;含維生素B族的食物,參於糖和脂肪代謝,從而起到調節皮脂腺分泌的作用;還要精神愉快,勞逸結合,不焦不躁,不緊張,並要注意睡眠時間,精神緊張時皮脂產生增多,游離脂肪酸也增加.痘痘相對增多.有必要采用高效祛痘中藥顆粒沖劑內部調理+外用粉刺霜.
你好:能指點一下含維生素A食物有些? 含維生素B的食物又有哪些? 謝謝!
醫生回答：含維生素A的食物如：胡蘿卜,番茄,綠葉蔬菜,玉米含類胡蘿卜素物質, 維生素B的食物如：動物肝髒,瘦肉,禽蛋,牛奶,豆制品,谷物,胡蘿卜,魚,蔬菜等食物中.