便秘下巴兩側長痘痘

女 | 24歲

健康咨詢描述： 長痘痘!紅腫 有發炎的症狀
便秘

曾經的治療情況和效果： 什麼食物可以清胃腸蘊熱

想得到怎樣的幫助：什麼食物可以清胃腸蘊熱

      首先臉上起痘痘是因為有虛火旺,是額頭的話就是大腸實熱,需要滋陰.
      1.早餐和中飯之前先吃一些水果,不是什麼水果都可以.最好是蘋果.還有像什麼荔枝龍眼阿就吃不得了.凡是吃苦瓜最好是生的.苦瓜生吃微寒,熟吃性溫,更會起痘.
      2.早餐最好是 蘋果+豆漿或蘋果+酸奶搭配（酸奶不可以喝豆漿一起喝!）
      這樣可以促進腸運動,清腸!
      3.可以試試吃龜苓膏.我開始吃了一個月,發現臉上的豆豆少了.而且也白了好多!
      4.吃很重要,也要做一點鍛煉腹肌的運動.保證每天排便順利.腸道才健康!
      4.最重要的是要開心.我曾看過中醫,醫生說心開了,面色自然都紅潤的多.
      我的方法不花時間,也不花錢.
      希望對你有幫助