痘痘怎麼治療臉上長痘痘求有效的廣法?

女 | 48歲

健康咨詢描述： 痘痘怎麼治療臉上長痘痘求有效的廣法?

曾經的治療情況和效果： 痘痘怎麼治療臉上長痘痘求有效的廣法?

想得到怎樣的幫助：痘痘怎麼治療臉上長痘痘求有效的廣法?

      1. 規律的生活：做個早睡早起的“晨型人”吧，晚10點睡覺，讓身體進入休眠狀態，哪怕暫時睡不著，放松地躺著，也有利肝、膽的排毒工作，讓心得到修養。
      2.多喝白水：在心煩的時候多喝白水，能讓你快樂起來。人的狀態和激素相關，簡單講激素分兩種：一種產生快感、一種產生痛苦。大腦制造出來的內啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素被稱為 “痛苦荷爾蒙”。當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飙升，所以想快樂，就多喝白開水吧，讓身體的水分循環更快，把腎上腺素盡快代謝掉。
      3.舒緩運動：清晨或傍晚，在戶外享受夏日難得的綠意，做一些舒緩的運動既能健身又能養心，你可以打球、慢跑或者散步，只要感覺舒服輕松就好。
      　　4. 減少刺激：長在雙眉間的痘痘，表明心火過旺。如果此時你正好有胸悶、心跳過快等現象，就要小心了，因為這說明你的心已經很累了！所以先讓自己靜下來，還要避免煙、酒、濃茶、辛辣等刺激性食物，也不能做太劇烈的運動。