飲食和睡眠方面有什麼禁忌嗎？

男 | 21歲

健康咨詢描述： 下巴的左右兩邊和下巴的下面有很多痘痘，

想得到怎樣的幫助：除了按說明吃知柏地黃丸、加味逍遙丸、龍膽瀉肝丸這三種中成藥外，飲食方面有什麼禁忌嗎（例如喝酒、吃辛辣的食物等）？睡眠方便的話，是不是早睡對去除內火也有好處呢（晚上大概幾點之前睡覺比較好，聽有的醫生說是11點之前）？

      病情分析：
      這位朋友，在飲食方面要清淡，不要食用辛辣油炸的食物，這些會耗陰助陽引起睡眠不好加重你的痘痘。
      指導意見：
      晚上11點是膽經活躍的時起，是養肝膽的好時候，這時候不睡就會有肝火旺的表現。是應該是晚上十點左右就入睡的這時睡覺有養生的效果，