請問幾點才算熬夜？要怎樣改善臉上的問題？

男 | 0個月

健康咨詢描述： 患者年齡:
14歲.經常１２點才上床。此前身體狀況良好。我是中性臉。
不懂最近蠻會生的。還有每次好的時候痘痘會紅黑印，有的還腫塊。好無奈啊！

曾經的治療情況和效果： 蘆荟膠汁塗痘痘

想得到怎樣的幫助：很想改善臉的問題

      病情分析：
      您好，其實熬夜並沒有一個完全的准確界定，一般認為超過12點仍然沒有休息就算熬夜，而如果您已經非常困倦，卻依然強撐著不去休息，這就是熬夜的基本定義。
      指導意見：
      臉上長痘痘基本上和您的作息時間有關，因為長期熬夜，會導致您的內分泌失調，就會引起痘痘。所以要改善臉部情況，就一定要保持充足的睡眠，不熬夜，早睡早起，最佳睡眠時間是晚上10點到第二天6點。還要少吃辛辣刺激油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜水果和多喝溫開水。蘆荟膠對痘痘的幫助挺大，可以繼續使用下去，痘痘康復後留下的紅色和黑色的痘印，也會自然消退，不用過多擔心。